Eu sei que não tem grande piada, mas um dos grandes motivos pelo qual tenho este blog é o log "puro e duro" de actividades e eventos desportivos que faço, e o inerente exercício da escrita, que também acho interessante.
Peço desculpa aos dois ou três leitores, mas tem que ser!
Corrida:
Foi ontem! Mais uma saída, tardia, pelas 22h15, para a já habitual volta da EUL.
8,8km em 42'27", média de 4'49"/min.
Natação:
Mais uma aula, hoje, onde ainda sinto os braços a ceder face ao esforço que lhes é exigido por mim :)
Indicador dos 50mts mariposa: 51" mas com um engano na viragem onde comecei a virar como se fosse para costas, vício resultante de anteriormente apenas praticar mariposa nos 100mts estilos. Podia ter batido o record!!! :)
Coming next: Mais um ou dois treinos de atletismo e prova no domingo, Mini-maratona de 8km na ponte Vasco da Gama. Sempre arranjei companhia! ;)
Stay tuned!
24 setembro 2008
23 setembro 2008
Mais um dia
Ontem foi mais um (bom) dia de exercício.
A meio do dia, a habitual aula de natação, onde acusei o normal cansaço de um fim de semana com os miúdos, actividade radical e extenuante.
Os 50mts de mariposa de final de aula foram feitos em 54" (este exercício começa a funcionar como um indicador!) e durante a aula fiz 100mts estilos em 2'00". Foi sempre a sofrer e com tempos sofríveis.
No fim do dia, fiz mais um regresso trabalho-casa de bicicleta.
Novidades:
- Tempo! Fiz 1h23m do trabalho até à porta de casa, com um percurso maior do que o costume.
- Novo percurso! Novamente com alterações, mais 'terra', mais natureza, menos civilização, menos carros. Quase não dei por Leceia e Barcarena, com esta nova alteração! Brutal! Ainda hoje me espanto com o 'afastamento' da civilização que consigo ter...
- Andamento! 1h23m onde 1h20m foi a pedalar. Só parei duas vezes para consultar os mapas (nos troços novos) e nem parei para beber água, pois esqueci-me dela! :)
- Dados: 20,5km; média 15,5km/h; vel.máx: 51km/h
- A destacar: Nova descida por terra na encosta de Leceia. Brutal! sempre a abrir e com bastante trabalho de suspensões e braços; Nova subida depois da CREL no meio de um terreno cultivado, difícil (5km/h) e sempre a aumentar a inclinação até ao fim.
Novo troço a verde (apenas 5% alcatrão), troço substituído a branco (apenas 10% terra).
A meio do dia, a habitual aula de natação, onde acusei o normal cansaço de um fim de semana com os miúdos, actividade radical e extenuante.
Os 50mts de mariposa de final de aula foram feitos em 54" (este exercício começa a funcionar como um indicador!) e durante a aula fiz 100mts estilos em 2'00". Foi sempre a sofrer e com tempos sofríveis.
No fim do dia, fiz mais um regresso trabalho-casa de bicicleta.
Novidades:
- Tempo! Fiz 1h23m do trabalho até à porta de casa, com um percurso maior do que o costume.
- Novo percurso! Novamente com alterações, mais 'terra', mais natureza, menos civilização, menos carros. Quase não dei por Leceia e Barcarena, com esta nova alteração! Brutal! Ainda hoje me espanto com o 'afastamento' da civilização que consigo ter...
- Andamento! 1h23m onde 1h20m foi a pedalar. Só parei duas vezes para consultar os mapas (nos troços novos) e nem parei para beber água, pois esqueci-me dela! :)
- Dados: 20,5km; média 15,5km/h; vel.máx: 51km/h
- A destacar: Nova descida por terra na encosta de Leceia. Brutal! sempre a abrir e com bastante trabalho de suspensões e braços; Nova subida depois da CREL no meio de um terreno cultivado, difícil (5km/h) e sempre a aumentar a inclinação até ao fim.
Novo troço a verde (apenas 5% alcatrão), troço substituído a branco (apenas 10% terra).
19 setembro 2008
Treino
Ontem, aproveitando a motivação do meu amigo J, fui novamente para o EUL. O J está sem ritmo e por isso foi ele que o definiu :DSaímos de minha casa sem objectivos de distância e seguimos pelo percurso habitual a um ritmo 5'55" até ao EUL.
Neste ritmo, não sinto o exercício e transformo-me num atleta-conversador e a conversa durou o mesmo que o exercício! :)
Depois da primeira volta (habitual) no recinto a 6'08" o J responde afirmativamente ao desafio de fazer outra, mesmo sabendo que isso significaria fazer 8,8Km no total.
Segunda volta a 6'26" e de um regresso a casa a 6'24", chegámos com 54'55", o que foi óptimo, para mim, porque acabei por fazer mais uns kms sem grande esforço, e para o J, porque fez 8,8km como início de treino de preparação para uma corrida de 8km.
No fim, o J disse: "Se não tivéssemos falado, tínhamos corrido mais depressa." LOL
Companheiro em muitas provas, o J, acaba por levar muito comigo a falar, sem vontade/capacidade de dar grande troco... Mas isso vai mudar J! Basta apareceres mais vezes ;)
17 setembro 2008
De volta ao EUL
Ontem, depois de um dia cansativo, ainda arranjei força/coragem para um treino.Às 21h lá saí de casa em direcção ao EUL a um ritmo de 4'47"/km. A noite estava calma e com lua, já menos cheia, a espreitar sempre que podia, dando alguma luz aos troços pouco iluminados do EUL.
O ambiente do EUL era o habitual. Corredores, cada um no seu ritmo, cada um no seu troço, uns aos pares, uns aos casais, muitos a ouvir música, ou simplesmente com os ouvidos "vedados" :). Jogos de futebol 5, 7, 11, ténis. Uns a chegar, outros a sair, já vestidos para a vida lá fora. Um dia normal no EUL.
Foi bom voltar a esta normalidade, que já é um pouco minha.
Uma vez lá dentro, inicio a 'minha volta'. Foram 2.630mts feitos duas vezes a um ritmo nada-mau-para-o-tempo-que-estive-parado-e-estou-mais-pesado de 4'58"/km, mas mais complicado na segunda volta, pois quis manter o ritmo.
No regresso a casa a coisa custou mais, sobretudo na parte final, pois aí, algumas subidas quase imperceptíveis fizeram alguma mossa neste atleta destreinado.
Acabei a 5'08"/km. No fim ao olhar para o cronómetro, vendo o tempo de 43'44" (média de 4'58"/km), apercebo-me que afinal fiz 8,8km e não os 6,8km que pensava que tinha feito, o que me deixou bastante satisfeito, pois já estava contente com este ritmo de treino para a distância de 7km...Foi um excelente regresso!!
Pure Log
Post destinado apenas ao registo tempos de início de época de natação para mais tarde comparar.
Dia 15
(cerca de 200mts de aquecimento)
100mts crawl: 2'07''; 2'10'' (aquecimento)
500mts crawl: 2'05''; 2'11''; 2'10''; 2'11''; 2'09'' (parciais a cada 100mts)
3x100mts costas/bruços/crawl: 2'35''; 2'25''; 2'08''
500mts crawl: 2'14'', 2'23''; 2'19''; 2'14''; 2'03''
50mts mariposa: 54''
Dia 17
(cerca de 200mts de aquecimento)
50mts crawl: 56'' (aquecimento)
3x200mts costas/bruços/crawl: 4'57''; 4'32''; 4'06''
300mts crawl: 2'14''; 2'16''; 2'11'' (a deslizar, kind-of)
200mts relax: 5'18''
300mts crawl: 2'10; 2'20''; 2'08'' (a deslizar, kind-of)
50mts mariposa: 51'' (eu sei, já tinha referido :)
Dia 15
(cerca de 200mts de aquecimento)
100mts crawl: 2'07''; 2'10'' (aquecimento)
500mts crawl: 2'05''; 2'11''; 2'10''; 2'11''; 2'09'' (parciais a cada 100mts)
3x100mts costas/bruços/crawl: 2'35''; 2'25''; 2'08''
500mts crawl: 2'14'', 2'23''; 2'19''; 2'14''; 2'03''
50mts mariposa: 54''
Dia 17
(cerca de 200mts de aquecimento)
50mts crawl: 56'' (aquecimento)
3x200mts costas/bruços/crawl: 4'57''; 4'32''; 4'06''
300mts crawl: 2'14''; 2'16''; 2'11'' (a deslizar, kind-of)
200mts relax: 5'18''
300mts crawl: 2'10; 2'20''; 2'08'' (a deslizar, kind-of)
50mts mariposa: 51'' (eu sei, já tinha referido :)
Mariposa
Hoje, novo record!!!
50mts mariposa em 51''.
Este ano vou treinar esta distância e curtir a evolução (ou não!) ao longo do tempo. Será sempre no fim da aula. Hoje já tinha feito uns 1.700mts, na segunda já lá iam uns 1650mts, ou seja, haverá sempre algum cansaço...
Ah, este tempo não inclui mergulho nem faço uma viragem XPTO-super-rápida-e-longa aos 25mts!
50mts mariposa em 51''.
Este ano vou treinar esta distância e curtir a evolução (ou não!) ao longo do tempo. Será sempre no fim da aula. Hoje já tinha feito uns 1.700mts, na segunda já lá iam uns 1650mts, ou seja, haverá sempre algum cansaço...
Ah, este tempo não inclui mergulho nem faço uma viragem XPTO-super-rápida-e-longa aos 25mts!
15 setembro 2008
A 100%
Esta semana sim, estarei a treinar a 100%.
Treinar, para mim, não significa ter um plano de treinos, mas sim, tentar fazer exercício com mais regularidade.
Ontem, domingo, reiniciei o atletismo. De fim de semana no campo, conciliei uma caminhada numa pequena serra/pinhal com um treino. Primeiro correndo cerca de 8 minutos a subir em trilhos super inclinados e completamente irregulares - nem todo o condutor de jipe ali passava - em que a minha pulsação atingiu valores altíssimos.
No fim da caminhada, fiz mais 20 minutos de estrada também com muitas partes inclinadas. O ritmo não foi mau.
Hoje outra aula de natação.
Continuo a forçar a nota, dando tudo por tudo.
De realçar: 50mts mariposa em 54''. Quero evoluir neste estilo!!! :P
Sinto que, este ano, poderei retirar uns bons segundos por piscina em determinados estilos, aumentar a resistência e quiçá a técnica. A ver vamos.
Ainda esta semana espero voltar ao EUL a correr e fazer o BTT trabalho-casa, ou seja, uma semana a 100%.
Provas que aí vêm:
(?) 28 de Setembro - Mini-Maratona da Ponte Vasco da Gama (se tiver companhia, apenas, pois é uma grande seca apanhar o autocarro para ir para a meta às 9h e apenas começar a correr às 10h30)
12 de Outubro - Triatlo do Estoril (super-sprint)
19 de Outubro - Corrida do Tejo
Curiosidade:
A minha filha vai participar na sua primeira corrida no dia 27. Milha McDonalds, escalão 6-8 anos (ela tem 5 e meio), 600mts.
PS: O futebol está à espreita, pois vou arriscar (tive a lesão no pé) participar num torneio de futsal no trabalho.
Treinar, para mim, não significa ter um plano de treinos, mas sim, tentar fazer exercício com mais regularidade.
Ontem, domingo, reiniciei o atletismo. De fim de semana no campo, conciliei uma caminhada numa pequena serra/pinhal com um treino. Primeiro correndo cerca de 8 minutos a subir em trilhos super inclinados e completamente irregulares - nem todo o condutor de jipe ali passava - em que a minha pulsação atingiu valores altíssimos.
No fim da caminhada, fiz mais 20 minutos de estrada também com muitas partes inclinadas. O ritmo não foi mau.
Hoje outra aula de natação.
Continuo a forçar a nota, dando tudo por tudo.
De realçar: 50mts mariposa em 54''. Quero evoluir neste estilo!!! :P
Sinto que, este ano, poderei retirar uns bons segundos por piscina em determinados estilos, aumentar a resistência e quiçá a técnica. A ver vamos.
Ainda esta semana espero voltar ao EUL a correr e fazer o BTT trabalho-casa, ou seja, uma semana a 100%.
Provas que aí vêm:
(?) 28 de Setembro - Mini-Maratona da Ponte Vasco da Gama (se tiver companhia, apenas, pois é uma grande seca apanhar o autocarro para ir para a meta às 9h e apenas começar a correr às 10h30)
12 de Outubro - Triatlo do Estoril (super-sprint)
19 de Outubro - Corrida do Tejo
Curiosidade:
A minha filha vai participar na sua primeira corrida no dia 27. Milha McDonalds, escalão 6-8 anos (ela tem 5 e meio), 600mts.
PS: O futebol está à espreita, pois vou arriscar (tive a lesão no pé) participar num torneio de futsal no trabalho.
Trabalho-casa (27 de Agosto)
Neste dia fiz a minha 4ª viagem de BTT para regressar do trabalho para casa.
Levei um novo convidado/colega, o que me agradou bastante, pois há que difundir a causa e partilhar a experiência.
Desta vez foi o P, atleta maratonista, utilizador de bicicleta BTT, mas em modo lazer. Acho que ele gostou, pelo menos de adicionar mais esta experiência à sua vasta colecção (de experiências). És sempre vem vindo, P!
O percurso foi exactamente o anterior, em ritmo mais moderado, já que o convidado não estava habituado a este tipo de esforço, muito mais inconstante do que o esforço do atletismo, ao que ele mais está habituado.
Com tudo isto, começo a ser interpelado pelos colegas aqui e ali, "Ouvi dizer que andas aí com uns projectos malucos de ir para casa a fazer BTT !!" o que é porreiro, pois a maior parte das pessoas considera que o Tagus fica longe-pa-caraças de Lisboa e considerava impensável percorrer a distância de bicicleta.
Gosto muito, também, quando a reacção é "Vais pela IC19??" :D o que apenas indicia que a cabeça das pessoas está tão programada que nem imagina que haja alternativa a esse tipo de vias... aliás, nem interioriza que exista mundo para além do que se avista nesses percursos, digo eu!
Na realidade, EU, que conhecia muitas das zonas onde passo, mas não as conseguia "colar" no mapa como hoje as "colo"...
Entretanto, tenho novidades para a próxima viagem. Mais distância, mas mais BTT a séria, substituindo bastante alcatrão e zonas urbanas! JB no terreno!!!
Quando vai ser a próxima? ASAP.
10 setembro 2008
Voltei outra vez!
Agora sim, as férias de Verão acabaram-se.
O regresso ao ram-ram profissinal aconteceu ontem e o regresso ao ram-not-so-ram-ram desportivo foi hoje. Digo ram-no-so-ram-ram, porque neste sector - o desportivo - felizmente existe alguma variedade. Não tanta quanto eu desejaria, mas existe.
Hoje regressei à natação, passados quase dois meses e meio desda da última aula em Junho. É muito tempo!
Alguns apontamentos sobre a aula de hoje. Comecei a aula com pica - a chamada "tusa do mijo" - e com tempos extraordinários.
Aos poucos a coisa foi ficando mais pesada, mas a coisa fez-se até ao fim e com tempos melhores do que estava à espera.
Comparando com situações semelhantes, como o recomeço da natação no ano anterior, notei claramente que a maior técnica de nado e de respiração que tenho hoje me permitiu ultrapassar as dificuldades físicas que tive em determinados momentos da aula.
No passado simplesmente tinha parado sem pensar duas vezes. Hoje passou-me pela cabeça interromper um exercício, mas logo de seguida pensei "não, faço mais devagar mas faço até ao fim", e assim fiz com pouca degradação de performance, até.
A 15min do fim da aula pensei em abrandar um pouco, tipo deslizar mais, nadar mais calmamente. Não consegui, continuei a nadar, em séries de 100m e a determinada altura, depois de uma pausa de 1min, olhei para a pista, completamente lisa e lá fui eu para uma série de 100mts estilos a dar o máximo. Excelentes (para mim, claro) mariposas e costas, viragem para bruços com as pernas a tremer :| e um bruços e crawl fraquinhos. Tempo muito razoável para a condição física, abaixo dos 2min (nada de comparar com tempos do J.O. Pequim, ok?)
Exercícios e tempos:
Bruços (15'' de pausa entre séries):
100m: 2'12''
150m: 3'21''
200m: 4'35''
Crawl (15'' de pausa entre séries):
50m: 56''
100m: 2'04''
150m: 3'18''
200m: 4'35'' (em modo tenho-que-conseguir)
Estilos:
100m: 1'57'' (acho que bati o recorde pessoal, pois não encontro nenhum registo melhor neste blog)
O regresso ao ram-ram profissinal aconteceu ontem e o regresso ao ram-not-so-ram-ram desportivo foi hoje. Digo ram-no-so-ram-ram, porque neste sector - o desportivo - felizmente existe alguma variedade. Não tanta quanto eu desejaria, mas existe.
Hoje regressei à natação, passados quase dois meses e meio desda da última aula em Junho. É muito tempo!
Alguns apontamentos sobre a aula de hoje. Comecei a aula com pica - a chamada "tusa do mijo" - e com tempos extraordinários.
Aos poucos a coisa foi ficando mais pesada, mas a coisa fez-se até ao fim e com tempos melhores do que estava à espera.
Comparando com situações semelhantes, como o recomeço da natação no ano anterior, notei claramente que a maior técnica de nado e de respiração que tenho hoje me permitiu ultrapassar as dificuldades físicas que tive em determinados momentos da aula.
No passado simplesmente tinha parado sem pensar duas vezes. Hoje passou-me pela cabeça interromper um exercício, mas logo de seguida pensei "não, faço mais devagar mas faço até ao fim", e assim fiz com pouca degradação de performance, até.
A 15min do fim da aula pensei em abrandar um pouco, tipo deslizar mais, nadar mais calmamente. Não consegui, continuei a nadar, em séries de 100m e a determinada altura, depois de uma pausa de 1min, olhei para a pista, completamente lisa e lá fui eu para uma série de 100mts estilos a dar o máximo. Excelentes (para mim, claro) mariposas e costas, viragem para bruços com as pernas a tremer :| e um bruços e crawl fraquinhos. Tempo muito razoável para a condição física, abaixo dos 2min (nada de comparar com tempos do J.O. Pequim, ok?)
Exercícios e tempos:
Bruços (15'' de pausa entre séries):
100m: 2'12''
150m: 3'21''
200m: 4'35''
Crawl (15'' de pausa entre séries):
50m: 56''
100m: 2'04''
150m: 3'18''
200m: 4'35'' (em modo tenho-que-conseguir)
Estilos:
100m: 1'57'' (acho que bati o recorde pessoal, pois não encontro nenhum registo melhor neste blog)
22 agosto 2008
"3rd time is a charm" ou "à 3ª é de vez"
Voltei!
As férias passaram-se! Amigos, lazer, leituras, filharada, praia, saídas à noite, o (bem bom) de sempre!
Desporto durante as férias: Nicles!
Levei os ténis, usei-os para uns passeios a pé nocturnos.´
Nadar na praia (modalidade olímpica, Águas Livres :)) ainda fiz, mas muito raramente pois a o mar algarvio estava muito mais frio que o costume. Fiz uma vez uns 600mts, por acaso com facilidade o que me surpreendeu já que não nado desde fim de Junho.
De volta ao ram-ram esta semana, decidi começar a compensar - aumentei de peso 3kg nas férias - e ontem regressei do trabalho para casa de bicicleta.
"3rd time is a charm"
A primeira experiência de mobilidade BTT trabalho-casa foi bastante exploratória e a rota foi, literalmente, desenhada sobre as fotografias aéreas do Google Earth.
Claro que uma vez no terreno, muita coisa não era bem como se pensava, ainda por cima havendo muitos troços não asfaltados e há sempre aquela boa vontade "BTT passa em todo o lado!", o que muitas vezes não é possível.
O mato, as inclinações imprevistas, a desactualização das fotos aéreas, etc tornam este tipo de projectos mais difíceis, mas ao mesmo tempo mais estimulantes! :)
Na segunda experiência, parti com 60% do percurso consolidado e, acima de tudo havia experiência do terreno. Muitos acertos foram feitos, muito alcatrão foi evitado e, no fim apenas ficou uma parte do troço, na serra de Carnaxide (entre Carnaxide e Hospital Amadora-Sintra) em que não consegui atravessar por caminhos e tive ir dar uma "granda-bolta" por alcatrão. Foi a pedra no sapato.
Ontem foi a 3ª iteração.
90% do troço ficou definido. Daqui para a frente é fine-tunning, ou seja, substituir alcatrão por terra, tráfego urbano por tráfego animal, mesmo que a distância entre os dois pontos (trabalho e casa) aumente.
O principal objectivo era cortar a serra de Carnaxide ao meio e por caminhos de terra. Esse objectivo foi alcançado!
Para o alcançar tive que passar por um caminho cheio de picos no chão e apertado de ambos os lados por uma vegetação agreste. Foram cerca de 300mts muito tensos, já que além da complexidade técnica composta por pedras, cardos a evitar, subida, etc, tive o constante pensamento "vou furar, vou furar, vou furar". Foi o objectivo que me fez continuar e pensar que talvez não furasse...
Ainda com os pneus cheios e agora controlados visualmente com bastante regularidade, chego ao cume do monte com um sorriso estava estampado na cara, sensação de vitória, vitória simples de ter descoberto mais um troço de terra nesta área tão urbanizada.
Um pouco mais à frente parei para analisar melhor os pneus. Ainda cheios. Percorri toda a superfície de cada pneus e descravei uns 10 picos da borracha. Pensei "se furou foi furo lento". Continuei e mais à frente descobri novo troço e evitei contornar o cemitério da Amadora por alcatrão, além de poupar distância. Nova pequena vitória. Neste troço avistei o segundo bando de perdizes. Na realidade fui avistado primeiro, pois ia bastante concentrado numa curva rápida cheia de buracos e pedras quando ouço barulhos ao lado. Olhei e eram umas 10 perdizes a levar voo baixinho e pesado, emitindo um piar característico. Lá está... tráfego urbano substituído por tráfego animal!!! :)
A partir daqui foi o de sempre até ao Monsanto e aí fiz um percurso alternativo, onde em vez de um estradão fiz um single-track rápido e com algumas passagem muito técnicas.
Depois de 1h23m a pedalar e estava em casa. Para a semana haverá mais.
Nota final: ontem tive a percepção que este feito é maior do que eu o tinha considerado até agora, mesmo descontando a pior forma em que estou agora. Muita subida, muito mato, muita pedra....
PS: Não furei. Para a próxima vez espero lá levar líquido anti-furo dentro das camaras de ar...
As férias passaram-se! Amigos, lazer, leituras, filharada, praia, saídas à noite, o (bem bom) de sempre!
Desporto durante as férias: Nicles!
Levei os ténis, usei-os para uns passeios a pé nocturnos.´
Nadar na praia (modalidade olímpica, Águas Livres :)) ainda fiz, mas muito raramente pois a o mar algarvio estava muito mais frio que o costume. Fiz uma vez uns 600mts, por acaso com facilidade o que me surpreendeu já que não nado desde fim de Junho.
De volta ao ram-ram esta semana, decidi começar a compensar - aumentei de peso 3kg nas férias - e ontem regressei do trabalho para casa de bicicleta.
"3rd time is a charm"
A primeira experiência de mobilidade BTT trabalho-casa foi bastante exploratória e a rota foi, literalmente, desenhada sobre as fotografias aéreas do Google Earth.
Claro que uma vez no terreno, muita coisa não era bem como se pensava, ainda por cima havendo muitos troços não asfaltados e há sempre aquela boa vontade "BTT passa em todo o lado!", o que muitas vezes não é possível.
O mato, as inclinações imprevistas, a desactualização das fotos aéreas, etc tornam este tipo de projectos mais difíceis, mas ao mesmo tempo mais estimulantes! :)
Na segunda experiência, parti com 60% do percurso consolidado e, acima de tudo havia experiência do terreno. Muitos acertos foram feitos, muito alcatrão foi evitado e, no fim apenas ficou uma parte do troço, na serra de Carnaxide (entre Carnaxide e Hospital Amadora-Sintra) em que não consegui atravessar por caminhos e tive ir dar uma "granda-bolta" por alcatrão. Foi a pedra no sapato.
Ontem foi a 3ª iteração.
90% do troço ficou definido. Daqui para a frente é fine-tunning, ou seja, substituir alcatrão por terra, tráfego urbano por tráfego animal, mesmo que a distância entre os dois pontos (trabalho e casa) aumente.
O principal objectivo era cortar a serra de Carnaxide ao meio e por caminhos de terra. Esse objectivo foi alcançado!
Para o alcançar tive que passar por um caminho cheio de picos no chão e apertado de ambos os lados por uma vegetação agreste. Foram cerca de 300mts muito tensos, já que além da complexidade técnica composta por pedras, cardos a evitar, subida, etc, tive o constante pensamento "vou furar, vou furar, vou furar". Foi o objectivo que me fez continuar e pensar que talvez não furasse...
Ainda com os pneus cheios e agora controlados visualmente com bastante regularidade, chego ao cume do monte com um sorriso estava estampado na cara, sensação de vitória, vitória simples de ter descoberto mais um troço de terra nesta área tão urbanizada.
Um pouco mais à frente parei para analisar melhor os pneus. Ainda cheios. Percorri toda a superfície de cada pneus e descravei uns 10 picos da borracha. Pensei "se furou foi furo lento". Continuei e mais à frente descobri novo troço e evitei contornar o cemitério da Amadora por alcatrão, além de poupar distância. Nova pequena vitória. Neste troço avistei o segundo bando de perdizes. Na realidade fui avistado primeiro, pois ia bastante concentrado numa curva rápida cheia de buracos e pedras quando ouço barulhos ao lado. Olhei e eram umas 10 perdizes a levar voo baixinho e pesado, emitindo um piar característico. Lá está... tráfego urbano substituído por tráfego animal!!! :)
A partir daqui foi o de sempre até ao Monsanto e aí fiz um percurso alternativo, onde em vez de um estradão fiz um single-track rápido e com algumas passagem muito técnicas.
Depois de 1h23m a pedalar e estava em casa. Para a semana haverá mais.
Nota final: ontem tive a percepção que este feito é maior do que eu o tinha considerado até agora, mesmo descontando a pior forma em que estou agora. Muita subida, muito mato, muita pedra....
PS: Não furei. Para a próxima vez espero lá levar líquido anti-furo dentro das camaras de ar...
Subscrever:
Mensagens (Atom)