22 outubro 2007

Final época com "Sinal laranja"

Para mim, 2007 desportivo acaba aqui, ou quase...O sinal laranja vai para a lesão que me impede de treinar. Espero começar o ano em sinal verde.
A corrida do Tejo (10km) foi a ultima prova em que participei.Foi ontem, num domingo solarengo.Tempo de 52'20'', numa prova onde não tinha nenhum objectivo, se bem que os 50min do ano passado estiveram presentes no pensamento durante a prova.Eram a cenoura, numa prova já muito laranja!!

Levei os J's comigo, dos poucos amigos que me acompanham nestas aventuras.O J jovem acompanhou-me e eu acompanhei-o. Qualquer um de nós tinha feito mais tempo se tivesse corrido sozinho.O J menos jovem (66 anos), ia num ritmo suave de 7'/Km, mas uma lesão aos 8,5km obrigou-o a coxear até à meta.

A prova tinha o patrocínio da NIKE, que vestiu todos os participantes com uma camisola laranja com o nº de atleta gravado, e com tecnologia transpirante, algo que ninguém deve ter reparado, pois eram bastante quentes (a minha encharcou, mesmo!).

Foto: ARPress (onde está o Wally?)

16 outubro 2007

Outra vez o super-sprint


Prova: Triatlo para Todos, Estoril - Super Sprint. 14 de Outubro
Atravessando um fase menos boa, com limitações, participei na mesma neste triatlo, aliás, outra coisa não podia acontecer, pois a quantidade de provas, sobretudo na zona de Lisboa, é muito escassa.

Adiante.
Foi um prova em que pensava que ia ter mais facilidade do que realmente tive.
Pensava que não ia passar pela atribulação inicial, mas passei. Como levava um 'convidado', os preparativos da manhã foram mais complexos... desde do atraso do convidado até à colocação das bicicletas no suporte de tejadilho.

Chegados ao local, Estoril, mas um Estoril no seu melhor!! 9h da manhã, Sol radiante, sem trânsito na marginal (fechada para o evento) e os jardins do Casino em todo o seu explendor.
Estacionamento logo ali no local (até demais!!) e dirijo-me ao PT2 (parque de transição Ciclismo->Corrida) para deixar os ténis, para não ter que voltar ali depois de ir à praia... "Não pode! Tem que fazer o registo antes!". Palhaço!!

Fomos à praia fazer o registo, PT1 deixar a bicicleta e vestir a vestimenta para a primeira modalidade e, depois, lá fui eu a correr, atrasado, levar os ténis ao PT2, e voltar a correr feito doido através de jardins, marginal, até à praia.
Chego à praia, tenho tempo para molhar os pés e a cara, e passado minutos fazemos o alinhamento para o breefing inicial onde são explicados os diferente percursos que compõem a prova.
Olho para o lado, para o JP, o 'convidado' e "Tens o fato vestido ao contrário!" E tinha.
Tinha um fato de surf emprestado, completo, que tinha um fecho diferente, com um velcro grande em cada ombro, sem fecho atrás, e vestido com as costas para a frente! Não houve tempo para mudar. Teve que ir assim.

Início da prova, corrida para a água, onde entro, como costume, depois de quase toda a gente ter entrado, para não levar estaladas-crawl. Passado uns metros, meto uma braçada nas costas de uma embarcação humana que ia ao meu lado... Sorry!
Queria fazer tudo em crawl, mas não resisti aos deslizantes bruços entre a 1º e 2º bóia.
Sensivelmente 10min depois estava a sair da água, forçando um passito de corrida para parecer um triatleta.
Mais uma transição lenta, desde da lavagem do pé até à (re)colocação dos alfinetes de dama (!!!) para segurar o dorsal. Aliás, quero deixar um grande obrigado ao patrocinador que me proporciou tão raro momento de costura/"para o que é que servem este alfinetes".

Montagem na bicicleta, agora com pneus de estrada e lá dei as duas voltas ao percurso, sobretudo na marginal que incluia as subidas do restaurante Gordini e a do Casino.
Os pneus finos não fizeram milagres, apenas um pouco menos de atrito e, sobretudo, menos barulho a rolar.
Forcei o andamento para conseguir um tempo sofrível.
Transição no PT2 e início de corrida em plenos jardins do Casino, ora em cima da relva, ora nos caminhos existentes. Os 2,5km eram feitos em duas voltas, num traçado que serpenteava no jardim e à volta do Casino.
Fiz a corrida num ritmo muito moderado, onde acelerei (será?) um pouco no fim.

Conclusão:
Não sei porquê, estava à espera de melhor prestação. Não sei mesmo porquê...
Vistas bem as coisas, correu bem, o dia e local estiveram perfeitos e, para o ano há mais.

Resultado:
Posição: 81º (em 89 participantes)
Tempo: 58'18'' (a 22' do 1º)
Por modalidade: Natação 74º; Ciclismo 82º; Corrida 78º

O 'convidado', JP:
A nadar, o fato invertido causou-lhe algum estrangulamento, que evitou nadando de costas, alternando com bruços. Não foi o último a sair da água.
Na bicicleta, o material não ajudou, pois a bicicleta de montanha (depois de, na noite anterior, lhe ter enchido os pneus, subido o banco, ter dado um toque nas mudanças de forma a entrarem todas) encravou a corrente logo no início da prova , levando-o quase ao desespero de resolver o problema com uma pedra da calçada (!). Conseguiu resolver o problema com ajuda de um elemento da federação, ficando impossibilitado de meter mudanças, até encravar segunda vez e ter recebido uma bicicleta emprestada para a segunda volta. Com este atraso ganhou direito a escolta policial, tal como eu tive na prova de Peniche. Privilégio do último.
Na corrida correu descontraidamente, sem grande fadiga.
Gostou, quer repetir, noutra bicicleta, claro!
Parabéns JP!

Depois da prova:
Como o carro ficou tão bem estacionado, não pôde sair até acabar a parte das bicicletas da prova raínha, o Campeonato Nacional de Triatlo, distância Olímpico.
Lá tivémos que ver a prova durante duas horas, onde deu para perceber, por um lado o que a Vanessa está a fazer pela modalidade (aplaudida constantemente pelo 'pobão') e, o ritmo alucinante que aqueles cavalos e éguas fazem aquelas distanciazitas (1500mts; 40km; 10km)

02 outubro 2007

Impossible is nothing, but.....


...assim está dificil.
Desde Agosto que sentia um certo incómodo num dos pés, quando dava os primeiros passos ao levantar.

Não liguei, pois poderia ser apenas dorido, já que andava a pedalar mais que o costume.
O tempo foi passando, e a sensação (matinal, ou após algum repouso) foi continuando.
Ultimamente a dor foi aparecendo mais frequentemente. Trata-se de uma dor na planta do pé, no interior da curva, numa espécie de tendão que se estende por toda a planta do pé.

Conclusão: Pára o futebol, pára a corrida e pára a bicicleta (neste caso não começa). Continua a natação, pois li que não fazia mal.

Para já, usar uma palmilha própria para esta lesão e esperar que melhore. Se não der, o médico. Sou assim, evito os médicos, pelo menos no início - sei que faço mal.

Nome da lesão: Fascite plantar.
Quem sofre: Corredores, pronadores (pés para dentro no calcanhar)e pés achatados. I'm in! Sou um pouco de cada. A PDI também não ajuda.