De volta às pontes

Fiz a minha primeira corrida de sempre na 1ª Meia Maratona de Portugal, versão Mini, claro.

Ontem foi a 9ª edição.

Não, não corro há 9 anos, :) pois apenas fazia "as pontes" quando calhava, mais ou menos de dois em dois anos...

Com maior frequência, talvez tenha começado há uns dois ou três anos. Pena não ter registos/blog.

Como previsto houve um último treino na sexta, com o J, onde o ritmo foi lento, mas consideravelmente melhor do que o nosso treino anterior. Fizemos a volta do costume a um ritmo de 5'19".

Mini

Gosto desta prova por ser difícil. Não gosto desta prova por ser uma seca até começar, por ter magotes de caminhantes. Já não ia a este evento há uns anos - precisamente por causa destes contras - e este ano ainda eram mais. Só se começou a correr "a direito" lá para os 4 km :S Dass!
Ainda vou enviar um e-mail à organização para sugerir que instruam os caminhantes a caminhar pela direita e não espalhados por toda a largura (que não é pouca!) da ponte. Ok, fiz uma pausa e enviei o dito para a organização!!! A ver vamos...

Bom, de regresso à prova.
Como sempre adiámos ao máximo a entrada do autocarros que levam os participantes até ao local da partida, algures a meio da ponte. Chegámos às 10h, apenas tendo que esperar meia hora no meio do empacotado de corredores, e em pé.

Desta vez levei dois amigos, um já assíduo nestas andanças - só não vai se não puder, triatlos e tudo - o J, e um estreante absoluto e o CP Banana (é alcunha:), ainda jovem, ex-alta competição da canoagem, mas um pouco destreinado :).
Conversa em dia, Benfica-Sporting discutido (Beenfiiiiica!!) e lá começou a coisa.

Apesar do zig-zag durante 3 a 4 km, onde perdemos o B, eu e o J passámos os 5km com um ritmo de 4'57"/km. Fiquei impressionado, pois esperava algo acima dos 5'...

No fim, passo a meta aos 41'41", marca que me deixou baralhado, já que diria que aumentei o ritmo nos últimos 2kms. Custa-me perceber como é que com aquele speed apenas fiz um ritmo de 5'39" depois dos 5km... Não percebo mesmo.

O J cruzou a meta cerca de 1' mais tarde, aguentando quase sempre o ritmo, mesmo quando acelerei um pouco, e o B cerca de 5 a ? minutos depois, já que não confessou a marca, apenas dizendo "Estou um bocado pesado" :D

No dia anterior, sábado à tarde, realizou-se a 1ª edição da milha McDonalds. A Joana participou e só mesmo o Palhaço da McDonalds lhe quebrou o ritmo e a fez abrandar em cima da meta. :D
Ficou a experiência, a medalha, e a semente do desporto/participação em eventos desportivos, que ela diz que gostou e que quer repetir! :)