Easy run, almost!
11,3 km a 5'22"/km.
Saí de casa sem grandes planos, mas se tudo corresse bem, ia tentar os 20km. Não correu bem.
Comecei lentinho - o meu lentinho seja cada vez menos lento - a 5'20"/km. ;)
Poucos metros depois de entrar no EUL, avisto ao longe uma personagem do atletismo nacional que não passa despercebida, mesmo ao longe e no escuro. Rosa Mota. Passei por ela e dei-lhe um "boa noite". Meia distraída com o seu relógio respondeu tardiamente, embora ainda de forma perceptível.
Continuei o treino, e dei por mim a pensar/sonhar "olha eu a treinar e a conversar com a Rosa Mota... era fixe!" e passado pouco tempo vem a Srª na minha pista mas em sentido contrário manda-me um "boa tarde" como que a retribuir o meu cumprimento. Ao cruzar-me com ela apercebi-me da alta velocidade a que seguia... tipo velocidade de cruzeiro, mas de um Ferrari! :D
Continuei a correr e passado poucos Kms começo a sentir uma dor nos músculos das coxas em cada passada. Ressaca do speedwork.
Continuei devagarinho e concluí o treino 1h depois de ter iniciado.
Depois das contas feitas, o ritmo de 5'22" deixou-me surpreendido, pois parecia bem mais lento.
Domingo à noite talvez me atire para os 20km...
2 comentários:
Cesar:
Muito obrigado por visitar o meu blog. Super bom escrever algo que outros gostem.
Este seu post esta muito bom; descreve aquilo por que todos passamos. As vezes saimos para correr com uma meta em mente e as vezes conseguimos ou não.
Eu também faço speedwork 1 vez por semana. Não gosto muito mais acho que realmente ajuda.
Com sua authorização gostaria de adiciona-lo em meu blog.
Um abraço e bons treinos.
Sandra
Claro que aut(h)orizo. É uma honra!
Obrigado e continue a aparecer neste humilde blog! :)
Abraço,
Enviar um comentário