Simuatlo

Com o primeiro duatlo aí à porta, o focus deixa de ser a meia-maratona de Março e passa a ser esta prova, Duatlo BTT do Jamor.

Antes de participar, parece-me que este tipo de provas, duatlo, será mais exigente que um triatlo, onde a primeira parte é feita à custa de braços, sobretudo.

Num duatlo, as pernas são solicitadas de início ao fim!!

Tendo isto em conta, ou seja o desconhecimento de como o meu corpo (pernas) irá reagir, decidi fazer uma simulação.
Ontem, antes do habitual BTT no Monsanto, acrescentei uma corrida de 4600mts.

Ao contrário de Sábado, ontem esteve um dia muito feio. Feio para passear, pois para fazer exercício até estava ameno.

Juntei todo o material necessário para as duas modalidades numa zona exterior à casa e saí para correr.
A ideia era fazer cerca de 3500mts, já que completavam os 20km da semana. Como ir até ao EUL é mais ou menos metade, decidi ir e voltar.
Ao chegar ao EUL não resisti a entrar e dar um giro, ainda que curto, pois ainda havia o BTT.
Entrei pela porta do costume e dei a volta ao estádio principal e saí.

Já molhado com a chuva miudinha, cheguei a casa com 4,6 km e 23'42", pronto para uma transição muito caseira!

Cinco minutos depois tinha mudado os collants de correr pelos collants de bicicleta (semelhantes mas com almofadinha), trocado de calçado, ingerido uma barra macia de morango (energia precisava-se) e colocado a mochila com a água e material extra para o caso de furo.

Começar a pedalar com 23 minutos a correr nas pernas não me custou (inicialmente) nada. Segui com o ritmo habitual em direcção ao Monsanto.

Só já no Monsanto e em partes mais exigentes senti o cansaço acumulado, chegando a cair para o lado quase no fim da famosa subida Vira-costas, onde uma paragem súbita por falta de tracção quase no fim, me deixou em equilíbrio estático e a falta de força/reacção me impediu de desencaixar o sapato do pedal e me fez cair para o lado com os pés nos pedais! :D Sorte estar ali um arbustozinho que apesar de espinhoso me soube como uma almofada...

O percurso foi feito ao calhas pois a ideia era rodar os 18km de e até casa.
Cheguei a casa com 16,8km o que dado a dificuldade acrescida do terreno, pesado e enlameado, se equivalem aos 18km.

Se não fosse o estado em que cheguei a casa, totalmente encharcado e sobretudo coberto de lama, ainda teria feito os 2,5km de corrida que fecham as provas de Duatlo Sprint, mas não havia condições. Se fosse em prova, nem que chovessem canivetes, mas ontem, e à porta de casa, não havia necessidade.
Tinha-os feito sem ser em sacrifício e até sem grande esforço, acho eu!

Além do prazer que obtenho, o que pretendo evitar com treinos é que as provas não sejam um sacrifício mas sim um prazer.

Prazer foi coisa que não faltou, pois andar na lama acrescenta mais uma variável à já espectacular equação do todo-o-terreno! Brutal! Só me preciso de uns óculos e um impermeável melhor... (mais investimento!)


Na sexta-feira passada tive uma aula de natação diferente. O professor tinha reservado uma sessão só para registar records nas diferentes modalidade e distâncias.
Ficam os meus:

Crawl:
25mts: 20"; 50mts: 46"; 100mts: 1'48"

Bruços:
25mts: 25"; 50mts: 59"; 100mts: 2'09"

Mariposa:
25mts: 23"; 50mts: 51"

Costas:
25mts: 25"; 50mts: 1'03"; 100mts: Ficou para outra sessão pois a aula acabou e o cansaço já era grande.

Os tempos são o que eu esperava, apenas me surpreendem ligeiramente os tempos (reduzidos) no estilo Costas.


Em destaque:

Este é o meu 100º post.
Agrada-me bastante que neste post escreva sobre os três principais desportos que me ocupam!!
Foi cerca de um ano em meio com um blog activo! Uau! É um blog meio individualista e sobre um tema muito específico, o desporto.
Como já escrevi antes, é sobretudo um log da minha actividade física.
Venham os próximos 100 posts. Serão 100 motivos para escrever, o que por si só já não é nada mau.