(Foto: EUL)Ontem iniciei os trabalhos nesta modalidade.
Tenho um plano de treinos criado a partir de um site, com base num tempo de prova que fiz recentemente, no tempo que tenho para treinar e na intensidade do treino que faço.
Foi isto que deu (dias de provas de duatlo a amarelo):
Na semana passada (semana 1) fiquei a zero e nesta tenho que recuperar.
Nesta semana (semana 2) terei que fazer pelo menos mais 50% do que os 12km previstos, ou seja cerca de 16km. Talvez aponte para os 20km...
Ontem foram 8,25 km a uma média de 5'12", o que nem foi mau, já que foi a rolar (tartarugando), sem qualquer pressão de tempos, embora, claro, levasse o cronómetro a funcionar... :)
Voltei ao EUL, onde apesar do frio e da hora estava muito concorrido e em diversas modalidades. O EUL de sempre.
Estreia com collants. Gozado em casa mas quente e confortável na rua! :D
Boas corridas!
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