Monsanto & Consulta de especialista

AVISO: Conteúdo pode ser Booooooring.

Neste fim de semana que passou o pack foi outro, mas incluiu Monsanto.

Voltei ao Monsanto. Este parque que cada vez me fascina mais e não só no campo do BTT.

Tenho a sensação clara de que a população da grande Lisboa menospreza muito este parque natural, cheio de condições para ser visitado e para diferentes fins.
Os parques infantis vão tendo o seu uso, mas o potencial deste espaço vai muito para além disso. Passeios a pé, piqueniques, passeios de bicicleta para todos os níveis e idades, jogging, exercícios em máquinas (aparelhos de madeira disponíveis em diversos locais), escalada em paredes artificiais, brincar em obstáculos do tipo pontes Indiana Jones e cordas, apanhar lenha, ver a fauna - já vi águias em voo circular, claramente à procura de alimento - flora, etc, etc, etc...
E tudo aqui tão perto!!!

Desta vez tive a companhia do JB, já conhecedor de uma boa parte deste parque.

Foram 20km de trilhos diversos em que muitos foram novidade para mim.

Foram single-tracks espectaculares, uns rápidos, uns mais técnicos e mais lentos, foram drops brutais (alguns por fazer ainda, é certo!) sempre com muita adrenalina. O JB tem um estilo de condução/atitude semelhante à minha e isso ajudou a tornar a coisa mais engraçada :)

Pelo meio, uma queda (quase) para o lado que me provocou um empeno em parte do desviador traseiro e me causou transtorno pois passei o resto da volta sem precisão nenhuma nas mudanças
:(

A partir de determinada altura desta volta comecei a ter a dor de costas do costume, mas esse problema ia ser visto mais tarde...



Mais tarde.

Tenho a sorte de ser colega de um grande estudioso e praticante de ciclismo, o Pedro Alves. É um homem com grandes conquistas desportivas/físicas, como por exemplo de ligar Viana de Castelo a Sagres de bicicleta em regime non-stop. Isso mesmo!!
Como homem de ultra-distâncias que é, um factor para ele importante (entre muitos outros) é a postura, pois estar 20 ou mais horas em cima de uma bicicleta exige mais rigor do que numa voltita de 40, 60 ou até 100km.
É fácil encontrá-lo na net, pois este feito teve alguma projecção neste meio.

Tinha-lhe pedido ajuda para me ajudar a diagnosticar o problema que tenho nos músculos trapézios depois de andar 1h de bicicleta.

Após este encontro fiquei com o diagnóstico:
Bicicleta ligeiramente pequena para mim (estou no limite de altura aconselhada para este tamanho de quadro);
Postura incorrecta - meto muito peso em cima dos ombros/braços, em vez de suportar com o tronco - Abdominais precisam-se!!;

Agora é fazer ajustes diversos para tentar comprovar este diagnóstico. Espero mesmo conseguir já que estas dores me limitam bastante o tamanho das voltas e me deixam mazelas para os dias seguintes.

Deixo aqui um abraço ao Pedro que além disto ainda me afinou as mudanças com uma paciência de profissional.
Além disso, é sempre um prazer privar com ele pois sabe de tudo do que é relacionado com o binómio corpo humano-bicicleta!!! Impressionante!!

No domingo nem me mexia. Foi uma espécie de torcicolo desde do meio das costas até ao pescoço! :S
É isto que quero eliminar!!!

Para a semana há mais, espero!

Já hoje: Recomeço do atletismo! será?