Natação

Este deporto continua a ser a base da minha actividade física pois nunca falho as duas vezes por semana.

Hoje, foi mais uma aula/treino (o professor não é muito técnico) em que sofri bastante mas dei o meu máximo possível, como sempre.

O que fiz:
(150mts de aquecimento)
100mts braços crawl e pernas bruços e outros 100mts ao contrário
4x300mts, 50+50 costas, 50+50 bruços, 50+50 crawl, com 50mts lentos e 50mts rápidos
Tempos (cada 50mts):
1'16"; 1'12"; 1'25"; 1'03"; 1'15"; 57"; Total: 7'11"
1'23"; 1'05"; 1'32"; 1'09"; 1'22"; 59"; Total: 7'33" Acabando com forte dor de burro
1'21"; 1'06"; 1'36"; 1'08"; 1'18"; 55"; Total: 7'26"
1'22"; 1'08"; 1'34"; 1'10"; 1'20"; 54"; Total: 7'29" Acabando com forte dor de burro
De destaque: Séries "rápidas" das costas com tempo muitos bons aqui para o je, pois sou muito nabo neste estilo.
100mts estilos: 2'04"
100mts mariposa: 2'22"

Hoje, antes dos (já) tradicionais 50mts mariposa, estava tão roto que pensei, vou fazer a deslizar! Logo a seguir (alarvemente) pensei mais ainda e disse "vou fazer 100mts mariposa, mas a deslizar!" O prof. olhou com um ar fazes-fazes...
Fiz... 75mts seguidos, parei para desistir, mas o incentivo de um colega motivou-me para, passados uns 5" de descanço, atacar os últimos 25mts. O deslize em mariposa é lixado, pois os braços são muito solicitados e são musculos pouco usados noutros estilos...